다이어트를해도 살이 안빠지는 이유?
다이어트를 해도 살이 안빠지는 이유? 아름다운 몸매와 건강을 위해서 다이어트를 하는 것은 평생의 숙제라할정도로 쉬운일이 아니랍니다 많은 시간을 투자하고 노력이 필요하다는 말이겠지요 그런데 정말 열심히 운동도하고 식이요법도 하고 굶어도 보고 하는데 다이어트를 해도 살이 안빠지는 이유를 모르겠다고 유독 더 힘들어하시는 분들이 있으시답니다 정말로 열심히 하시는분들도 계시기는 하지만 자세히 들여다 보면 올바르지 못하거나 잘모된 방식의 다이어트를 하시는 분들이 많이있답니다 무조건 열심히만 한다고 무조건 시사량만 줄인다고 살이 빠지는 것은 아니랍니다 잘못된 식습관 같은 양을 먹더라도 자신에게 꼭 필요한 영양소인지 영양소가 골고루 섭취되고 있는지 를 먼저 체크하는 것이 좋답니다 무조건 칼로리만 계산하는것보다는 영양소..
건강관리
2012. 8. 23. 11:49
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